夏って最高すぎる

2月ぶりの登場、17TSの至田充希です

最近やっとまた暑くなりましたね☀️

個人的には暑い方が体が慣れているし、夏服は可愛くて好きだし、本当に幸せです✨

貴重な北海道の夏を全力で楽しもうと思います☺

そんな話は置いといて、今日は先日行った19向けのストレッチ講習についてでも書こうかと思います🙋

今回のメンバーはきょうこ、あやな、れお！

りくとたくみは被験者ありがとう！！

(写真かなり暗い…ごめんね…)

まずは、ストレッチについての効果や注意点にについて説明をして、次は…ついに実践！！

ふくらはぎを伸ばしたり、

もも裏を伸ばしたりしました🙌

他に、もも前についても行いました👍

3人ともすぐにマスターしてて、上手でした👏

最近、ストレッチやテーピングを19に講習することで、詳しく調べたり、復習したりと自分自身もレベルアップして、良い機会となっています！

でも、質問された時にすぐに答えられなかったり、未熟な部分を感じ、もっと勉強しようと思いました📚✍🏻

おまけ

最近、グラウンドに脚立が届きました！

(写真は脚立に乗りながら撮ったグラウンド)

高いところが苦手な私にとってはかなり怖く感じましたが、早く慣れて克服したいと思います💪

おわり